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定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 これもまた lするのがより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 自転車に乗ることで気分が良くなります. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 宇田を楽しむこともできます。 ra segar. これはあなたの健康にとって良いことです。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティには汚染がありません。 モーターを使わない移動手段を使う人は、より頻繁に呼吸するかもしれない. また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
アメリカを拠点に活動するmonkey light bike lightsが開発した、自転車のスポークに装着するledライト「monkey light」。フルカラーのledの点滅を活かして. 1197円 サイクリングシグナル ホイールライト 警告ライト led自転車. 自転車 led ホイールライト 自転車タイヤ用ライト デコレーションラ ンプ 簡単取り付け 防水 安全警告ライト 事故を防ぎます 内蔵lr44電池 メール便 自転車の夜間走行時、ライトだけでは心配という方おすすめのアイテム! この自転車ホイール/リム led ライトは簡単に使用、長期的な、と安全添付、耐久性。 あなたはドン?t 心配する必要雨日その防水機能。 それはあなたが道路上と見られる危険からあなたを保護。 とりわけ、それは本当にクール。 これを光と楽しむ。
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