尼崎駅（jr東海道本線 他） 尼崎駅（阪神なんば線 他） 尼崎センタープール前駅（阪神本線） 猪名寺駅（jr福知山線） 杭瀬駅（阪神本線） 園田駅（阪急神戸本線） 立花駅（jr東海道本線） 大物駅（阪神なんば線 他） 塚口駅（阪急伊丹線 他） 尼崎 (阪神線)駅北出口から徒歩約1分（ 道案内 ） 路線. 位置図 （注）自転車駐車場最寄り駅 ： 野田阪神（地下鉄千日前線）、野田（阪神本線）、海老江（jr東西線） 地図 自転車駐車場のご案内 施設案内施設 管理事務所受付時間外でも自転車駐車場は利用できますので、自転車等を出し入れすることができ.
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定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 それもより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. この活動はあなたの気分を良くすることができます. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 宇田を楽しむこともできます。 ra segar. これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。
このアクティビティには汚染がありません。 モーターを使わない移動手段を使う人は、より頻繁に呼吸するかもしれない. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
