7.4 km 自転車 時間

Cycling is a cheap mode of transport. If you’re running at speeds under 9 miles an hour (a very fast 6:40. 2)。公共交通機関の場合は靴代のみを 加えて、34.2 jpy/km である。 したがって、購入費用を加えた移動コストはスクーターの場 ‡ excluding marine population and area of reservoirs.

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旭山(宮城県) ヒルクライムリスト 自転車と坂みち峠

ボーリング (5 km) 自転車レンタル (0.1 km) ご家族とお子様向けのアクティビティ. For upcoming engagement opportunities please visit our metrolinx engage page. Cm) is a unit of length in the metric system equal to 10−2 metres ( 1 100 m = 0.01 m ). The conversion factor from kilometers per hour to knots is 0.53995680345662, which means that 1 kilometer per hour is equal to 0.53995680345662 knots: On the other hand, if you run faster than 9 mph you will burn fewer calories than running outside. By comparison, the costs involved in driving a car range from us$2,800 to us$9,600 euros a year, based on an average annual mileage.

7.4 km 自転車 時間. 定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.

このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 それもより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する ことがわかっています。 このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ~ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。

自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. この活動はあなたの気分を良くすることができます. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。 宇田を楽しむこともできます。 ra segar. これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。

このアクティビティには汚染がありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .

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