しまなみ海道自転車今治尾道走破

「しまなみ海道を自転車で完全走破」。今治出身としてはステータスとして持っておきたい。 5年くらい前から口には出していたし、3年前のお正月には両親とちょっとだけ走った。 2022年3月31日までは自転車の通行料無料。今のうちに行っときたい。しまなみ海道走破サイクリングの往路を終えて、スタート地点に公共交通で戻るときなど、今治から尾道へは乗り継ぎバスを使います。因島大橋bs にて、今治駅～福山駅を結ぶ「しまなみライナー」と因島土生はぶ港～尾道を結ぶ「因島尾道路線バス」を乗り継ぎます。

しまなみ海道自転車今治尾道走破. 定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。この有益な活動についてのいくつかの事実があります.

このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。これは有酸素運動よりも効果的な運動です。それもより楽しくなります。このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少することがわかっています。このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。

自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. 自転車に乗ることで気分が良くなります. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。新鮮な空気を利用できます。これはあなたの健康にとって大きな意味があります。この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。

このアクティビティには汚染がありません。動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使うより定期的に呼吸する. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。