ゆっくりと行く東北自転車の旅。～パート3～ [旅行・アウトドア] みんなも山を走って幸せになろうよ（迫真）。準備編→sm13726371 パート2→sm14356099 パート4→. Xm8 & xm29oicw 【迷列車派生シリーズ】 【ゆっくり】 ポケモンgo rta失敗 古賀志山攻略; 動画id sm16036463 動画タイトル ゆっくりと行く東北自転車の旅。～パート3～ 投稿日時 2011年10月31日 8時50分40秒 ゆっくりと行く東北自転車の旅。～パート1～ 投稿日時 2011年3月18日 18時14分01秒 長さ 0:13:55 投稿者 わーさん (id:309598) 動画説明 青森は、なんか知らんが暑かった。準備編→sm13726371 sm14356099
Ride in Setouchi & Sanin Day 55 (9/5/19) Sanin History Museum 山陰歴史資料館動画id sm16036463 動画タイトル ゆっくりと行く東北自転車の旅。～パート3～ 投稿日時 2011年10月31日 8時50分40秒 ゆっくりと行く東北自転車の旅。～パート1～ 投稿日時 2011年3月18日 18時14分01秒 長さ 0:13:55 投稿者 わーさん (id:309598) 動画説明 青森は、なんか知らんが暑かった。準備編→sm13726371 sm14356099 Xm8 & xm29oicw 【迷列車派生シリーズ】 【ゆっくり】 ポケモンgo rta失敗 古賀志山攻略; ゆっくりと行く東北自転車の旅。～パート3～ [旅行・アウトドア] みんなも山を走って幸せになろうよ（迫真）。準備編→sm13726371 パート2→sm14356099 パート4→. 動画id sm20778878 動画タイトル ゆっくりと行く東北自転車の旅。～パート4～ 投稿日時 2013年5月5日 2時55分19秒
ゆっくりと行く東北自転車の旅パート５.
定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 他の利益も得られます。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. この活動はあなたの気分を良くすることができます. これはストレスとうつ病を軽減することができます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって良いことです。 この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。
このアクティビティには汚染がありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
